1,5 tygodniowa przerwa, nie wpłynęła jakoś specjalnie na moją kondycję. W czasie przerwy wymieniłem łańcuch, kasetę i tylną oponę (przy stanie 7140 km). Jazda całkiem przyjemna i płynna. Ogólnie wiatr był bardziej pomocny na początku niż na końcu. Mimo że wiatr w drugiej części trochę przeszkadzał, to dało się jechać z całkiem niezłym tempem i w miarę równo.
Pokaż trasę GPS

Wbrew temu co pokazywała pogodynka odnośnie kierunku wiatru, pojechałem dziś trasą przez Józefów, bo przez Zegrze nie chciało mi się jechać już trzeci raz z rzędu. Do Józefowa jechało się całkiem nieźle, trochę musiałem się po przeciskać na Płowieckiej, ale jakoś mocno nie wpłynęło to na moje tempo. Za Józefowem musiałem już trochę powalczyć z wiatrem. Na początku (tego odcinka) było ciężko, ale z kolejnymi kilometrami, walka szła coraz lepiej. Na końcu postałem trochę na Żołnierskiej, ale i tak było całkiem znośnie jak na tą porę.
Pokaż trasę GPS

Walka z wiatrem była dziś trudniejsza, ponieważ był mocniejszy, a moje nogi pamiętały wczoraj. Tak naprawdę, to przyjemnie jechała się od Zakrętu do Józefowa, z czego, parę kilometrów od Zakrętu do Wiązownej jechałem na zmiany z innym kolarzem.
Pokaż trasę GPS

Mimo ponad tygodniowej przerwy (pogoda, praca itp.) było całkiem nieźle. Puls był nieco wyższy niż ostatnio, ale to normalne, natomiast samo tempo było zadowalające.
Jako że był to wieczór przed długim weekendem, wszystkie wylotówki były zapchane i prawdopodobnie nie miało by znaczenia o jakiej porze bym pojechał i tak było by tak samo. Wiatr mimo że był, to moja forma pozwoliła na sprawne stawienie mu czoła i nie miał większego znaczenia.
Pokaż trasę GPS/4256872

Ostatnio zauważyłem że po wypadzie do Powsina, całkiem sporo obniżył mi się puls, a przynajmniej jest stosunkowo niski na początku treningu.
Jak wyjeżdżałem z domu było słonecznie, ale prognozy zapowiadały burze, więc trochę ryzykowałem. Mimo wiatru jechało się całkiem sprawnie. Dopiero jak skręciłem w Wiązownej na Józefów, mym oczom ukazały się ciemne, burzowe chmury, więc podkręciłem trochę tempo. Gdzieś w 1/3 drogi Józefów-mój dom zaczęło delikatnie "pokapywać" i coraz bardziej grzmieć za plecami. Na wysokości Park&Ride;, troszeczkę mocniej pokapało i chciałem już gdzieś się chować, ale zaryzykowałem jazdę dalej i jak się potem okazało, słusznie. Na sam koniec "postałem" trochę na Żołnierskiej.
Pokaż trasę GPS

Dziś rano dostałem informacje że zlecenie zostało anulowane i mam dzień wolny. PO tygodniu nie jeżdżenia, chciałem zrobić trasę 100km, ale pojawiła się opcja że mogę wziąć inne zlecenie o 14 z miejsca które mam niedaleko, więc postanowiłem że zrobię 50km. Jechało się bardzo dobrze, tempo było niezłe, wiatr nie przeszkadzał, a i puls był całkiem w porządku. Za Józefowem trafiłem na innego kolarza na MTB który miał podobne tempo do mojego i pojechaliśmy na zmiany przez ok 10-12 km.
Pokaż trasę GPS/4256872

Na samym początku coś mi się minęło w kolanie i przez pierwsze 10-15 km miałem kujący ból w kolanie przy nacisku. Na szczęście ból przeszedł i potem nie było problemu. Mimo że wyruszyłem później o ok 30 min niż ostatnio, to ruch na początku był większy. Wiatr nie miał praktycznie żadnego znaczenia (tak jak ostatnio zresztą) i w każdą stronę jechało się tak samo. Do domu udało mi się jeszcze wrócić, gdy było jeszcze w miarę jasno.
Pokaż trasę GPS

Dzisiaj wyruszyłem później niż zwykle, bo po godzinie 18 i to był chyba strzał w dziesiątkę. Niby tylko 2 godziny, a natężenie ruchu jest o wiele mniejsze.
Wiatr przeszkadzał tak naprawdę tylko do przejazdu na chełmżyńskiej, a potem był obojętny. Ogólnie jechało się dobrze, tempo było niezłe, chociaż po pulsie widać że intensywność była spora. Dodatkowo muszę wspomnieć że moje nogi pamiętały jeszcze niedzielną setkę.
Pokaż trasę GPS/4256872

Wiatr dziś praktycznie nie miał znaczenia, no może poza kawałkiem między Wiązowną a Józefowem. Korki natomiast miał znaczenie, bo były to chyba największe korki jakie spotkałem na tej trasie, spowodowane prawdopodobnie początkiem długiego weekendu. Na szczęście w miarę sprawnie udało mi się przez nie przebić.
Pokaż trasę GPS/4256872

Dzisiaj wyjechałem przed południem dzięki czemu były mniejsze korki niż przedwczoraj, co nie znaczy że ich wcale nie było. Tak jak 2 dni temu wiatr skutecznie mi przeszkadzał i walka z nim, z balastem nabytym przez zimę, jest bez sensu, więc do Józefowa odpuściłem, ale potem nie oszczędzałem się. Mniejszy ruch i lepsze tempo w "części z wiatrem" zaowocowało urwaniem ok 5 min w porównaniu do poprzedniego treningu.
Pokaż trasę GPS/4256872