Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 292.19 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 10:09 |
Średnia prędkość: | 28.79 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.38 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 167 (83 %) |
Suma kalorii: | 3043 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 19.48 km i 0h 40m |
Więcej statystyk |
Trening Józefów
Wiatr wiał dziś mniej więcej z południowego-wschodu, więc do Wiązownej miałem wiatr w twarz. Jednak to nie był największy problem, bo ok Wiązownej właśnie złapał mnie deszcz (akurat w połowie trasy). Zawróciłem się kawałek do przydrożnej karczmy gdzie pod parasolem poczekałem aż przestanie padać. Jak przestało, ruszyłem, jednak za ok 2-3 km znowu zaczęło padać (tym razem krócej), ale tym razem się już nie wracałem tylko przeczekałem pod drzewem. Na ok 43 kilometrze droga stała się z powrotem sucha, a jazda trochę bardziej komfortowa (nadal miałem mokro w butach :/). Tempo powrotne po mokrym, a potem i po suchym było na tyle dobre że udało mi się wykręcić jako taką średnio mimo kręcenia się koło Wiązownej z powodu deszczu.
cad - 90
1 - 1%; 2 - 12%; 3 - 85%; 4 - 1%
cad - 90
1 - 1%; 2 - 12%; 3 - 85%; 4 - 1%
- DST 55.53km
- Czas 01:50
- VAVG 30.29km/h
- VMAX 41.10km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Kalorie 1604kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.56km
- Czas 00:32
- VAVG 27.30km/h
- VMAX 36.84km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem
- DST 14.64km
- Czas 00:32
- VAVG 27.45km/h
- VMAX 39.16km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem oraz zwiedzanie nowego tunelu.
- DST 16.23km
- Czas 00:37
- VAVG 26.32km/h
- VMAX 43.62km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.67km
- Czas 00:32
- VAVG 27.51km/h
- VMAX 36.26km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Było dzisiaj stosunkowo wietrznie. Na samym początku musiałem zmienić nieco trasę, bo remontowany był przejazd na Chełmżyńskiej i pojechałem Strażacką, a potem Żołnierską. Do Zakrętu jechało się bardzo dobrze ze względu na pomagający wiatr, do Wiązownej było już nieco gorzej, ale nadal w porządku. Od Wiązownej do Marsa wiatr był bardzo upierdliwy i mocno utrudniał jazdę. Mimo to tempo było w porządku, m.in. dzięki bardzo małemu ruchowi na drodze.
- DST 52.93km
- Czas 01:42
- VAVG 31.14km/h
- VMAX 51.38km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 1439kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.55km
- Czas 00:31
- VAVG 28.16km/h
- VMAX 39.16km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.55km
- Czas 00:32
- VAVG 27.28km/h
- VMAX 36.64km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy, ale bez powrotu ;)
- DST 7.39km
- Czas 00:17
- VAVG 26.08km/h
- VMAX 35.67km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 czerwca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.52km
- Czas 00:31
- VAVG 28.10km/h
- VMAX 38.58km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze