Informacje

  • Wszystkie kilometry: 8745.53 km
  • Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
  • Czas na rowerze: 12d 14h 58m
  • Prędkość średnia: 28.87 km/h
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy gkacper.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:597.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:19:47
Średnia prędkość:30.18 km/h
Maksymalna prędkość:47.99 km/h
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:170 (85 %)
Suma kalorii:15248 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:54.27 km i 1h 47m
Więcej statystyk
Środa, 25 lipca 2012 Kategoria Józefów, Trening

Trening

Ponieważ wyjechałem dość późno, na drodze było ciasno w kilku punktach i musiałem się przeciskać między samochodami. Dodatkowo wiał silny wiatr z południa (w szczególności w porywach), który w drodze powrotnej jakoś widocznie nie pomagał. Z tych powodów, pomimo że tempo (i tętno) w pozostałych częściach trasy było wysokie, średnia prędkość wyszła (troszeczkę) poniżej oczekiwań. Na sam koniec trasy na Żołnierskiej byłem świadkiem niegroźnego wypadku, na szczęście karetka była w pobliżu i natychmiast mogli stwierdzić że nic nikomu się nie stało ;).
  • DST 51.35km
  • Czas 01:43
  • VAVG 29.91km/h
  • VMAX 45.16km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1320kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 lipca 2012 Kategoria 100-199km, Trening

Trening Serock-Nowy Dwór Maz

Praca i kiepska pogoda spowodowała, że miałem tygodniową przerwę od jeżdżenia. Dodatkowo bardzo dawno, czyli ok 1,5 miesiąca, nie robiłem żadnej trasy 100+.
Warunki pogodowe były całkiem niezłe, nie za mocny wiatr SE i tylko z początku odczuwalne "ostre" powietrze. Do Nowego Dworu, dzielnie walczyłem z przeciwnym wiatrem, czego owocem była średnia w okolicy 30 km/h, natomiast od Nowego Dworu wiatr stał się moim sprzymierzeńcem. Dodatkowo między Nowym Dworem a Jabłonną, spotkałem innego mocnego kolarza, któremu siedząc na kole, przejechałem ten odcinek ze średnią ok 40km/h. Resztę trasy pokonałem już wolniej, ale mimo wszystko na tyle szybko by utrzymać wypracowaną średnią na tym szybkim odcinku. W Ząbkach zrobiłem jeszcze dodatkową pętle by dobić do 100 km, bo normalnie by mi zabrakło ok 1 km.
  • DST 102.29km
  • Czas 03:15
  • VAVG 31.47km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 161 ( 80%)
  • Kalorie 2577kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 lipca 2012 Kategoria Trening, Zegrze

Trening

Silny wiatr z zachodu, mocno uprzykrzał jazdę od ok 16-17 km do Legionowa, a potem na Radzymińskiej. Był równiej powodem dość wysokiego tętna.
  • DST 55.02km
  • Czas 01:47
  • VAVG 30.85km/h
  • VMAX 42.26km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 183 ( 91%)
  • HRavg 165 ( 82%)
  • Kalorie 1451kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 lipca 2012 Kategoria Użytkowo

Po koks ;)

Zaraz po treningu wyskoczyłem jeszcze na Gocław po koncentrat izotonika, a w drodze powrotnej byłem jeszcze dogadać sprawy związane z pracą którą zaczynam od poniedziałku.
  • DST 20.00km
  • Czas 00:47
  • VAVG 25.53km/h
  • VMAX 46.33km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 167 ( 83%)
  • HRavg 148 ( 74%)
  • Kalorie 565kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 lipca 2012 Kategoria Trening, Zegrze

Trening

Wiatr z zachodu przeszkadzał tak naprawdę tylko na trasie z nad Zegrze do Legionowa, na reszcie albo pomagał albo był obojętny. Na początku było mi trochę zimno (z powodu "ostrego" powietrza), ale potem się rozgrzałem, a i temperatura chyba podskoczyła ze 2 stopnie.
  • DST 55.32km
  • Czas 01:49
  • VAVG 30.45km/h
  • VMAX 43.05km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 168 ( 84%)
  • HRavg 150 ( 75%)
  • Kalorie 1289kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 lipca 2012 Kategoria Józefów, Trening

Trening

Tym razem wiaterek przeszkadzał na początku, a pomagał na końcu, chociaż z tą pomocą to szału nie było...
  • DST 51.50km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.90km/h
  • VMAX 47.56km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 166 ( 83%)
  • HRavg 148 ( 74%)
  • Kalorie 1163kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 lipca 2012 Kategoria Józefów, Trening

Trening

Od wjazdu na dk 17 do ok 40 kilometra wiatr wydawał się przeszkadzać, choć w dolnym chwycie dawało się całkiem sprawnie jechać. Dziś jechałem na samym izotoniku, bez batonika.
  • DST 51.50km
  • Czas 01:43
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 45.16km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 170 ( 85%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 1264kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 lipca 2012 Kategoria Józefów, Trening

Trening

Na początku musiałem się do domu zawrócić, bo po ok 300 metrach zauważyłem że zapomniałem rękawiczek, a potem musiałem podrzucić dowód rejestracyjny ojcu do pracy, stąd taki wolny początek. A tak to jechało się całkiem nieźle, na dk9 wiatr był chyba najbardziej odczuwalny, a za Józefowem po prostu nie pozwalał osiągać dużych prędkości, jak to zwykłem robić w maju ;).
  • DST 52.21km
  • Czas 01:46
  • VAVG 29.55km/h
  • VMAX 46.74km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 171 ( 85%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 1275kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 lipca 2012 Kategoria Józefów, Trening

Trening

Tętno wraca powoli do normy, jednak wiaterek oraz spowolnienia jazdy (przez korki) miały decydujący wpływ na średnią prędkość.
  • DST 51.46km
  • Czas 01:46
  • VAVG 29.13km/h
  • VMAX 40.41km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 172 ( 86%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 1327kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 2 lipca 2012 Kategoria Trening, Zegrze

Trening

Przyjemna jazda w bardzo przyjemnych warunkach pogodowych. Wiatr odczuwalnie dął tylko na 632. Tętno i tempo lepsze niż wczoraj, ale nadal jest trochę do odrobienia.
  • DST 54.94km
  • Czas 01:47
  • VAVG 30.81km/h
  • VMAX 47.99km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 163 ( 81%)
  • Kalorie 1498kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl