Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 247.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:10 |
| Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.87 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 2029 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 17.65 km i 0h 39m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 30 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.45km
- Czas 00:31
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 37.42km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.59km
- Czas 00:33
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 37.03km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.49km
- Czas 00:32
- VAVG 27.17km/h
- VMAX 39.36km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem. Pierwszy raz z nowym licznikiem i w nowych butach.
1:8% 2:38% 3:51% 4:0%
1:8% 2:38% 3:51% 4:0%
- DST 14.50km
- Czas 00:33
- VAVG 26.36km/h
- VMAX 43.04km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 441kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.65km
- Czas 00:33
- VAVG 26.64km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.52km
- Czas 00:34
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 39.37km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Zegrze
Pierwszy normalny trening w tym sezonie. Po złamaniu nogi we wrześniu, w ramach rehabilitacji przez zimę pojeździłem na trenażerze (ok 580 km), a od marca dojeżdżam do pracy (o ile pogoda dopisze) ok 14 km w obie strony, wiec taki całkiem "świeży" nie jestem. Jechało mi się całkiem w porządku, chociaż wiatr był dzisiaj bardzo mocny (ze wschodu) i mocno dał mi się we znaki od Legionowa do Marek, a przez resztę trasy jeśli nie pomagał to na pewno jakoś mocno nie przeszkadzał. Ogólnie jestem zadowolony z tempa jak na "połamańca" i początek sezonu. Noga praktycznie w ogóle nie przeszkadzała, chociaż mam wrażenie jakby lewa trochę mocniej podawała, natomiast trzeba trochę pojeździć żeby tętno trochę się obniżyło, chociaż nie jest jeszcze jakoś z tym tragicznie, może to przez wiatr albo przez to że jestem trochę przykatarzony puls był taki jaki był.
- DST 54.97km
- Czas 01:49
- VAVG 30.26km/h
- VMAX 43.87km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 166 ( 83%)
- Kalorie 1588kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.42km
- Czas 00:31
- VAVG 27.91km/h
- VMAX 42.66km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 17.97km
- Czas 00:44
- VAVG 24.50km/h
- VMAX 36.56km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 kwietnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.44km
- Czas 00:36
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 35.55km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze