Walka z wiatrem była dziś trudniejsza, ponieważ był mocniejszy, a moje nogi pamiętały wczoraj. Tak naprawdę, to przyjemnie jechała się od Zakrętu do Józefowa, z czego, parę kilometrów od Zakrętu do Wiązownej jechałem na zmiany z innym kolarzem.
Pokaż trasę GPS

Mimo ponad tygodniowej przerwy (pogoda, praca itp.) było całkiem nieźle. Puls był nieco wyższy niż ostatnio, ale to normalne, natomiast samo tempo było zadowalające.
Jako że był to wieczór przed długim weekendem, wszystkie wylotówki były zapchane i prawdopodobnie nie miało by znaczenia o jakiej porze bym pojechał i tak było by tak samo. Wiatr mimo że był, to moja forma pozwoliła na sprawne stawienie mu czoła i nie miał większego znaczenia.
Pokaż trasę GPS/4256872

Ostatnio zauważyłem że po wypadzie do Powsina, całkiem sporo obniżył mi się puls, a przynajmniej jest stosunkowo niski na początku treningu.
Jak wyjeżdżałem z domu było słonecznie, ale prognozy zapowiadały burze, więc trochę ryzykowałem. Mimo wiatru jechało się całkiem sprawnie. Dopiero jak skręciłem w Wiązownej na Józefów, mym oczom ukazały się ciemne, burzowe chmury, więc podkręciłem trochę tempo. Gdzieś w 1/3 drogi Józefów-mój dom zaczęło delikatnie "pokapywać" i coraz bardziej grzmieć za plecami. Na wysokości Park&Ride;, troszeczkę mocniej pokapało i chciałem już gdzieś się chować, ale zaryzykowałem jazdę dalej i jak się potem okazało, słusznie. Na sam koniec "postałem" trochę na Żołnierskiej.
Pokaż trasę GPS

Pierwszą część pod wiatr (do Kołbieli), przejechałem całkiem sprawnie, jak na jazdę pod wiatr, z tym że miałem dziwnie zaniżony puls i miałem wrażenie jak bym nie miał pełnej mocy w zanadrzu. Dodatkowo na ok 10 kilometrze złapał mnie skurcz w lewej łydce i trzymał mnie tak przez ok godzinę (na szczęście nie miał większego wpływu na moje tempo), po czy przestał być odczuwalny. Na dk50 miałem odczuwalny boczny wiatr, przez który trochę mnie nosiło po drodze, ale za to mogłem rozwiać przyzwoite prędkości. Po podjeździe przed Górą Kalwarią, puls zaczął wracać do normy, a nawet zaczął powoli rosnąć by już w Warszawie, przy normalnym tempie miałem HR w okolicy 170 BPS i pojawiło się zmęczenie, prawdopodobnie przez przegrzanie (wiatr tak nie chłodził, a temperatura była dość wysoka) i odwodnienie. Końcówkę już tak naprawdę jechałem na "oparach" i to dodatkowo trochę pod wiatr (od wjazdu na most Poniatowskiego).
Pokaż trasę GPS

Rekreacyjny wypad do Powsina na firmowego grilla. Celem było dojechać tak aby za bardzo się nie spocić, aby inni mogli ze mną wytrzymać, toteż pojechałem m.in. ścieżką rowerową wzdłuż trasy Siekierkowskiej, po czym spotkałem się ze znajomymi na skrzyżowaniu Sikorskiego i Sobieskiego, skąd już razem, w jeszcze wolniejszym tempie dojechaliśmy do Powsina.
Z Powsina wyjechaliśmy o północy i ze znajomymi dojechaliśmy do skrzyżowania Belwederskiej i Gagarina, skąd już sam w swoim normalnym tempie dojechałem do domu. Była to moja pierwsza dłuższa jazda w nocy z moją lampką która sprawdziła się znakomicie. W totalnych ciemnościach można było jechać przy 65% mocy w miarę komfortowo. Poza tym jeszcze bardziej się utwierdziłem że Ja + moja szosówka + ścieżka rowerowa = wielkie niebezpieczeństwo.

Dziś rano dostałem informacje że zlecenie zostało anulowane i mam dzień wolny. PO tygodniu nie jeżdżenia, chciałem zrobić trasę 100km, ale pojawiła się opcja że mogę wziąć inne zlecenie o 14 z miejsca które mam niedaleko, więc postanowiłem że zrobię 50km. Jechało się bardzo dobrze, tempo było niezłe, wiatr nie przeszkadzał, a i puls był całkiem w porządku. Za Józefowem trafiłem na innego kolarza na MTB który miał podobne tempo do mojego i pojechaliśmy na zmiany przez ok 10-12 km.
Pokaż trasę GPS/4256872

Na samym początku coś mi się minęło w kolanie i przez pierwsze 10-15 km miałem kujący ból w kolanie przy nacisku. Na szczęście ból przeszedł i potem nie było problemu. Mimo że wyruszyłem później o ok 30 min niż ostatnio, to ruch na początku był większy. Wiatr nie miał praktycznie żadnego znaczenia (tak jak ostatnio zresztą) i w każdą stronę jechało się tak samo. Do domu udało mi się jeszcze wrócić, gdy było jeszcze w miarę jasno.
Pokaż trasę GPS

Dzisiaj wyruszyłem później niż zwykle, bo po godzinie 18 i to był chyba strzał w dziesiątkę. Niby tylko 2 godziny, a natężenie ruchu jest o wiele mniejsze.
Wiatr przeszkadzał tak naprawdę tylko do przejazdu na chełmżyńskiej, a potem był obojętny. Ogólnie jechało się dobrze, tempo było niezłe, chociaż po pulsie widać że intensywność była spora. Dodatkowo muszę wspomnieć że moje nogi pamiętały jeszcze niedzielną setkę.
Pokaż trasę GPS/4256872

Pierwsza setka w tym sezonie. Do Serocka jechało się całkiem sprawnie, czasem tylko przy samym Zegrzu (jeszcze przed rondem) trochę zawiało. Od Serocka do NDM wiatr dał mi nieźle w kość, a dodatkowo jest tam też kilka podjazdów, które jeszcze bardziej spotęgowały jego siłę. Z NDM do Jabłonnej wiatr przyjemnie zawiewał w plecy, dzięki czemu uzyskiwałem całkiem fajne prędkości. Od Legionowa zacząłem odczuwać zmęczenie, które miało wpływ na moje tempo i tak już do samego końca. Jak na pierwszą setkę w sezonie tempo było nie najgorsze, chociaż okupione było sporym wysiłkiem.
Pokaż trasę GPS/4256872

Wiatr nie przeszkadzał dzisiaj zbytnio. Jeśli chodzi o pomaganie to zaczął dopiero na Radzymińskiej gdzie osiągałem całkiem wysokie prędkości. Ogólnie jechało się całkiem przyjemnie.
Pokaż trasę GPS/4256872