Informacje

  • Wszystkie kilometry: 8745.53 km
  • Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
  • Czas na rowerze: 12d 14h 58m
  • Prędkość średnia: 28.87 km/h
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy gkacper.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:320.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:11:25
Średnia prędkość:28.07 km/h
Maksymalna prędkość:50.23 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (96 %)
Maks. tętno średnie:178 (89 %)
Suma kalorii:11020 kcal
Liczba aktywności:6
Średnio na aktywność:53.40 km i 1h 54m
Więcej statystyk
Wtorek, 30 kwietnia 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Przez pierwsze 10 km miałem jechać z Darkiem, żeby go trochę pociągnąć na kole, jednak gigantyczne korki aż do ostatnich świateł w Zielonce, pokrzyżowały trochę plany i do drugiego ronda to ja go goniłem, bo Darek sobie jechał poboczem a ja musiałem wyprzedzać samochody z lewej strony, co nie zawsze było możliwe.
Wiatru prawie w ogóle nie było, a jeśli był to bardziej pomagał niż przeszkadzał.
/4256872
  • DST 55.03km
  • Czas 01:52
  • VAVG 29.48km/h
  • VMAX 43.46km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 193 ( 96%)
  • HRavg 165 ( 82%)
  • Kalorie 1707kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 kwietnia 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Wiatr dziś praktycznie nie miał znaczenia, no może poza kawałkiem między Wiązowną a Józefowem. Korki natomiast miał znaczenie, bo były to chyba największe korki jakie spotkałem na tej trasie, spowodowane prawdopodobnie początkiem długiego weekendu. Na szczęście w miarę sprawnie udało mi się przez nie przebić.
/4256872
  • DST 52.03km
  • Czas 01:54
  • VAVG 27.38km/h
  • VMAX 41.88km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 187 ( 93%)
  • HRavg 166 ( 83%)
  • Kalorie 1749kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 kwietnia 2013 Kategoria Zegrze, Trening

Trening Zegrze

Przez pierwszą część trasy nad Zegrze jechało się całkiem sprawnie, potem wiatr nieco utrudniał jazdę. Do Legionowa wiatr dał mi mocno w kość. Na trasie 632 wiatr wiał mi centralnie w plecy i tylko momentami zawiewał mi w twarz, natomiast na radzymińskiej mimo wiatru w twarz, pod osłoną budynków i innych samochodów jechało się całkiem znośnie. Puls powoli zaczyna spadać ;)
/4256872
  • DST 54.95km
  • Czas 01:55
  • VAVG 28.67km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 165 ( 82%)
  • Kalorie 1796kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 kwietnia 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Po odprawieniu niedzielnych rytuałów, czyli obejrzeniu F1 i zjedzeniu obiadu wybrałem się na rower. Do Zegrza jechało się całkiem nieźle, wiatr praktycznie nie przeszkadzał. Od Zegrza do Legionowa powinno mi było się jechać jeszcze lepiej bo miałem wiatr w plecy i tak było przez pierwsze 1,5 km a potem praktycznie do samego końca jechałem w korku, przez który i tak udało mi się sprawnie przedrzeć. Do Marek jechało się nie fajnie, ponieważ wiatr bardzo dawał w kość. Natomiast na Radzymińskiej jechało się świetnie z wiatrem w plecy i fajnymi prędkościami.
/4256872
  • DST 55.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 28.70km/h
  • VMAX 45.16km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 192 ( 96%)
  • HRavg 171 ( 85%)
  • Kalorie 1874kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Dzisiaj wyjechałem przed południem dzięki czemu były mniejsze korki niż przedwczoraj, co nie znaczy że ich wcale nie było. Tak jak 2 dni temu wiatr skutecznie mi przeszkadzał i walka z nim, z balastem nabytym przez zimę, jest bez sensu, więc do Józefowa odpuściłem, ale potem nie oszczędzałem się. Mniejszy ruch i lepsze tempo w "części z wiatrem" zaowocowało urwaniem ok 5 min w porównaniu do poprzedniego treningu.
/4256872
  • DST 51.46km
  • Czas 01:52
  • VAVG 27.57km/h
  • VMAX 50.23km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 192 ( 96%)
  • HRavg 178 ( 89%)
  • Kalorie 1918kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 kwietnia 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Po miesiącu kapryśnej pogody, w końcu nastała normalna wiosna i można coś pojeździć w normalnych warunkach. Brak formy i czołowy wiatr skutecznie utrudniały jazdę przez pierwszą część trasy. Od Józefowa już było lżej, chociaż tak jak na początku, tak i pod koniec zdarzało mi się przeciskać przez korki, które o tej porze wydają się być normą. Ogólnie nie starałem się cisnąć za wszelką cenę tak jak na poprzednim treningu, co widać po czasie(chyba najsłabszym ever na tej trasie).
/4256872
  • DST 51.95km
  • Czas 01:57
  • VAVG 26.64km/h
  • VMAX 41.88km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 190 ( 95%)
  • HRavg 174 ( 87%)
  • Kalorie 1976kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl