Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
Dystans całkowity: | 128.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 05:26 |
Średnia prędkość: | 23.66 km/h |
Maksymalna prędkość: | 44.30 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
Suma kalorii: | 4346 kcal |
Liczba aktywności: | 4 |
Średnio na aktywność: | 32.14 km i 1h 21m |
Więcej statystyk |
Sobota, 24 marca 2012
Kategoria Rekreacja
Nowy most
Leniwa wycieczka na nowy most z Tomkiem.
- DST 44.80km
- Czas 02:13
- VAVG 20.21km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1570kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 marca 2012
Kategoria Trening
Jeszcze raz na Marsa
Kolejny trening w celach diagnostycznych, na tej samej trasie co poprzednio i znowu to samo, w połowie nawet przestałem się przejmować już pulsem i jechałem tak jak czułem stąd wyższy niż ostatnio średni puls i max. Mam wrażenie że ten podwyższony puls jest spowodowany stresem, ekscytacją czy czymś innym na tle emocjonalnym, no ale lekarzem nie jestem. Może następnym razem spróbuje przed jazdą zaaplikować sobie walerianę albo coś w tym stylu...
- DST 14.20km
- Czas 00:38
- VAVG 22.42km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 510kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 marca 2012
Kategoria Trening
Na Marsa i z powrotem
Trening w celach diagnostycznych mojego pulsu. Było lepiej niż wczoraj, aczkolwiek nadal uważam że jest za wysoki i nie pozwala mi świadomie trenować. Trasa: Chełmżyńska-Marsa-Żołnierska-Ks. Skorupki.
- DST 14.44km
- Czas 00:36
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 442kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Pierwszy trening w tym sezonie i od razu widać że jest sporo do nadrobienia po 5 miesiącach nie jeżdżenia. Poza tym po zakupie pulsometru zauważyłem że mam wyższy puls niż powinienem, stąd też takie wartości pulsu i spalonych kalorii
- DST 55.13km
- Czas 01:59
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 199 (101%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 1824kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze