Informacje

  • Wszystkie kilometry: 8745.53 km
  • Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
  • Czas na rowerze: 12d 14h 58m
  • Prędkość średnia: 28.87 km/h
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy gkacper.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:529.92 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:31
Średnia prędkość:30.25 km/h
Maksymalna prędkość:50.23 km/h
Maks. tętno maksymalne:179 (89 %)
Maks. tętno średnie:163 (81 %)
Suma kalorii:10968 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:52.99 km i 1h 45m
Więcej statystyk
Środa, 24 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Dzisiaj było stosunkowo chłodno i pochmurno, dlatego pojechałem w długim komplecie. Zaraz na początku zaczęło kropić na tyle mocno że zdecydowałem się zawrócić na rondzie w Zielonce do domu, jednak po ok 1km, deszcz przestał kropić i zdecydowałem się jednak przejechać tę trasę. Wiatr jak zwykle trochę przeszkadzał przez pierwszą połowę, a przez drugą trochę pomagał. Dodatkowo co jakiś czas przez chwilę zraszał mały deszczyk.
  • DST 57.16km
  • Czas 01:51
  • VAVG 30.90km/h
  • VMAX 46.74km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 149 ( 74%)
  • Kalorie 1356kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Trening o stosunkowo wysokiej intensywności, co miało odzwierciedlenie w tempie, które było chyba najlepsze w tym sezonie. Wiatr przeszkadzał dopiero pod koniec odcinka do Zegrza, a potem dodawał jeszcze swoje trzy grosze na odcinku do Legionowa. Na Radzymińskiej udało mi się trafić na zieloną falę, która najwyraźniej ustawiona jest na średnią prędkość 35 km/h ;)
  • DST 54.88km
  • Czas 01:42
  • VAVG 32.28km/h
  • VMAX 41.50km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 163 ( 81%)
  • Kalorie 1396kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Bardzo przyjemna, płynna jazda. Wiatr nie miał większego znaczenia dla tempa, choć od Legionowa czuć było jego delikatną pomoc.
  • DST 54.89km
  • Czas 01:43
  • VAVG 31.97km/h
  • VMAX 44.73km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1352kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 lipca 2013 Kategoria Rekreacja

Po Warszawie ze znajomymi

  • DST 36.89km
  • Czas 01:46
  • VAVG 20.88km/h
  • VMAX 50.23km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Dzisiaj trochę wiało, głównie przez pierwszą część trasy, ale dało radę jechać i tempo było całkiem niezłe jak na takie warunki. Zaraz po zjeździe na DW632 poczułem że coś za miękkie jest tylne koło i co za chwilę się okazało był to kapeć. Wymiana zajęła mi ok 25 min (nie śpieszyłem się zbytnio ;)), po czym ruszyłem, ale już bez takiego tempa jak wcześniej. Mimo że miałem niby wiatr w plecy, nie było to widoczne w prędkości. Później się trochę rozkręciłem ale nadal to nie było takie tempo jak do momentu kapcia. Poza tym na Radzymińskiej trafiłem na czerwoną falę przez co jazda była trochę szarpana.
  • DST 54.89km
  • Czas 01:45
  • VAVG 31.37km/h
  • VMAX 47.56km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1413kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Również dzisiaj jazda była całkiem równa i przyjemna, z tym że do Zegrza musiałem się zmagać z lekkim wiatrem w twarz, który tylko delikatnie mnie spowolniał.
  • DST 54.86km
  • Czas 01:44
  • VAVG 31.65km/h
  • VMAX 42.26km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 174 ( 87%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1358kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Bardzo przyjemna i równa jazda, wiatr praktycznie w ogóle nie przeszkadzał. Na początku było stosunkowo chłodno jak na jazdę w krótkim stroju, ale potem się trochę ociepliło i było ok. Tempo chyba jedno z lepszych w tym sezonie.
  • DST 54.88km
  • Czas 01:43
  • VAVG 31.97km/h
  • VMAX 45.61km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 1319kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 lipca 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Wbrew temu co pokazywała pogodynka odnośnie kierunku wiatru, pojechałem dziś trasą przez Józefów, bo przez Zegrze nie chciało mi się jechać już trzeci raz z rzędu. Do Józefowa jechało się całkiem nieźle, trochę musiałem się po przeciskać na Płowieckiej, ale jakoś mocno nie wpłynęło to na moje tempo. Za Józefowem musiałem już trochę powalczyć z wiatrem. Na początku (tego odcinka) było ciężko, ale z kolejnymi kilometrami, walka szła coraz lepiej. Na końcu postałem trochę na Żołnierskiej, ale i tak było całkiem znośnie jak na tą porę.
  • DST 51.52km
  • Czas 01:41
  • VAVG 30.61km/h
  • VMAX 48.42km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 159 ( 79%)
  • Kalorie 1363kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Do Legionowa jechało się bez większych problemów. Postałem tylko trochę w Zielonce i potem przy plaży nad Zegrzem było trochę ciasno. Między Legionowem a Markami miałem mieć wg prognoz wiatr w plecy, a okazało się być odwrotnie i moje tempo delikatnie na tym ucierpiało. Z Marek do domu jechało się już bez większych problemów, poza kilkoma czerwonymi światłami na których musiałem chwilę postać.
  • DST 54.98km
  • Czas 01:48
  • VAVG 30.54km/h
  • VMAX 48.31km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 176 ( 88%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1411kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 lipca 2013

Trening Zegrze

Jak na 3 tygodniową przerwę, spowodowaną jak zwykle pogodą pracą i sesją, tempo miałem całkiem niezłe. Niestety przed wyruszeniem okazało się że wyczerpały mi się baterie w pulsometrze, a że trochę gonił mnie czas, odpuściłem sobie szukanie po sklepach baterii i pojechałem bez HRM. Sama jazda dość przyjemna, wiatr mocno nie przeszkadzał, a ruch był niewielki, poza odcinkiem koło Zegrza.
  • DST 54.97km
  • Czas 01:48
  • VAVG 30.54km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl