Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
Dystans całkowity: | 258.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 08:14 |
Średnia prędkość: | 31.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 56.88 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
Suma kalorii: | 6601 kcal |
Liczba aktywności: | 5 |
Średnio na aktywność: | 51.72 km i 1h 38m |
Więcej statystyk |
Trening Józefów
Dzisiaj miałem chyba słabszy dzień, bo jazda wydawała się być cięższa niż ostatnio, a wiatr jakoś specjalnie mocny nie był. Możliwe że wyższa temperatura miała tu znaczenie.
- DST 51.55km
- Czas 01:40
- VAVG 30.93km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1352kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
O mały włos, a bym dzisiaj nie zrezygnował z jazdy, bo gdy wyjeżdżałem, na niebie zebrały się ciemne chmury. Ale widząc że szybko się przemieszczają i prawdopodobnie o minie nie zaczepią, zdecydowałem się jechać. Zwiastowało to jednak dość silny wiatr i faktycznie tak było. Do Wiązownej wiatr fajnie pomagał, natomiast od Wiązownej trzeba było się trochę pomęczyć, ale nie było tak źle. Trzeba jeszcze wspomnieć że początek był trochę szarpany. Na samym końcu uczepiłem się ciężarówki i mogłem chwilę pocisnąć pond 50 km/h.
- DST 52.07km
- Czas 01:41
- VAVG 30.93km/h
- VMAX 56.88km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 155 ( 77%)
- Kalorie 1335kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Całkiem przyjemne warunki atmosferyczne do jazdy. Niestety wiatr był dzisiaj nie wyczuty i ostatecznie przeszkadzał w drugiej połowie trasy, z czego najbardziej na odcinku Wiązowna - Józefów. Mimo to udało mi się utrzymać przyzwoite tempo przy stosunkowo niskiej intensywności.
- DST 51.52km
- Czas 01:39
- VAVG 31.22km/h
- VMAX 52.18km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 1258kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Całkiem przyjemna jazda, w porze przyjemnej do jazdy temperaturze (znaczy przed wieczorem). Wiatr nie miał większego znaczenia, choć jeśli miałbym wybierać, najbardziej pomagał między Wiązowną a Józefowem. Pod koniec, na wiadukcie na Żołnierskiej zauważyłem, że dalej jest spory ruch co mogło oznaczać duże prawdopodobieństwo korka, więc profilaktycznie pojechałem Strażacką, a potem Chełmżyńską.
- DST 51.99km
- Czas 01:38
- VAVG 31.83km/h
- VMAX 53.88km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 1352kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
1,5 tygodniowa przerwa, nie wpłynęła jakoś specjalnie na moją kondycję. W czasie przerwy wymieniłem łańcuch, kasetę i tylną oponę (przy stanie 7140 km). Jazda całkiem przyjemna i płynna. Ogólnie wiatr był bardziej pomocny na początku niż na końcu. Mimo że wiatr w drugiej części trochę przeszkadzał, to dało się jechać z całkiem niezłym tempem i w miarę równo.
- DST 51.47km
- Czas 01:36
- VAVG 32.17km/h
- VMAX 54.84km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 158 ( 79%)
- Kalorie 1304kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze