Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 594.53 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:36 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.45 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (81 %) |
| Suma kalorii: | 8241 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 23.78 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 31 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.81km
- Czas 00:40
- VAVG 22.22km/h
- Temperatura 2736.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pacy i z powrotem.
- DST 14.51km
- Czas 00:32
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 36.84km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.49km
- Czas 00:32
- VAVG 27.17km/h
- VMAX 37.03km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.51km
- Czas 00:32
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 41.49km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Dziśbyło bardziej wietrznie niż wczoraj, ale za to chłodniej (bo wyjechałem po 18). Do Wiązownej musiałem bardziej powalczyć niż wczoraj, a dodatkowo przy zwiększonym wysiłku pojawiały się skurcze, prawdopodobnie z powodu nie wystarczającego zregenerowania się mięśni po wczoraj. Za Wiązowną wiaterek zaczął fajnie pomagać i pewnie dlatego dzisiaj był lepszy wynik niż wczoraj. Podsumowując, pomimo mocniejszego oporu ze strony wiatru na początku, jechało się bardzo przyjemnie.
cad 91
1: 3%; 2: 62%; 3: 35%; 4: 1%
cad 91
1: 3%; 2: 62%; 3: 35%; 4: 1%
- DST 51.47km
- Czas 01:38
- VAVG 31.51km/h
- VMAX 46.53km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1313kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Dziś było bardzo ciepło i parno. Wiatr nie był jakoś mocno uciążliwy, ale mimo to trzeba było włożyć trochę więcej wysiłku na dojechanie do Wiązownej. Potem wiatr był raczej pomocny
cad 90
1: 2%; 2: 40%; 3: 57%; 4: 1%
cad 90
1: 2%; 2: 40%; 3: 57%; 4: 1%
- DST 51.44km
- Czas 01:40
- VAVG 30.86km/h
- VMAX 50.99km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 1375kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem
- DST 14.51km
- Czas 00:33
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 35.87km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy (i nie tylko) i z powrotem.
- DST 18.79km
- Czas 00:43
- VAVG 26.22km/h
- VMAX 40.13km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.41km
- Czas 00:33
- VAVG 26.20km/h
- VMAX 39.75km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.53km
- Czas 00:30
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 55.45km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze