Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 594.53 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:36 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.45 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (81 %) |
| Suma kalorii: | 8241 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 23.78 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 17 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.68km
- Czas 00:33
- VAVG 26.69km/h
- VMAX 37.61km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.79km
- Czas 00:33
- VAVG 26.89km/h
- VMAX 40.13km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem
- DST 14.52km
- Czas 00:32
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 41.30km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 lipca 2014
Trening Józefów
Bardzo fajna pogoda do jazdy na rowerze, niby bardzo ciepło ale rześkie powietrze (prawdopodobnie po wczorajszym deszczu). Wiatr z zachodu na początku sporo pomagał, a potem tylko trochę przeszkadzał, z czego najbardziej między Wiązowną a Józefowem. Na ok 38 dowiedziałem się że mój brat już oficjalnie został ojcem :). Po tej wiadomości moich myśli już nie zaprzątała średnia prędkość, puls czy dobry czas, chociaż i tak wszedł całkiem niezły.
cad 91
1: 1%; 2: 50%; 3: 49%; 4: 0%
cad 91
1: 1%; 2: 50%; 3: 49%; 4: 0%
- DST 52.77km
- Czas 01:40
- VAVG 31.66km/h
- VMAX 50.61km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 159 ( 79%)
- Kalorie 1370kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.53km
- Czas 00:33
- VAVG 26.42km/h
- VMAX 39.36km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 15.61km
- Czas 00:38
- VAVG 24.65km/h
- VMAX 34.12km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Pierwszy trening po pracy. Z domu wyjechałem o 19:45 i pojechałem klasycznym wariantem tej trasy, czyli przez Chełmżyńską. Wieczorna pogoda po upalnym dniu, świetnie się nadaje do jazdy rowerem. Wiatr przeszkadzał tym razem tylko do Wiązownej, później w mniejszym lub większym stopniu pomagał. Ogólnie bardzo przyjemna jazda, przy małym ruchu i zachodzącym słońcu, ale za to z dość dużą intensywnością.
cad 91
1: 0%; 2: 28%; 3: 71%; 4: 0%
cad 91
1: 0%; 2: 28%; 3: 71%; 4: 0%
- DST 51.50km
- Czas 01:38
- VAVG 31.53km/h
- VMAX 49.44km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 1373kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.50km
- Czas 00:31
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 46.34km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 lipca 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.47km
- Czas 00:32
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 38.97km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Początek trasy taki sam jak wczoraj, tylko tyle ze od razu pojechałem przez Powstańców. Wiatr był dziś bardziej z zachodu, przez co nie pomagał od Józefowa tak jak wczoraj. To plus trochę wyższa temperatura niż wczoraj i zmęczenie po wczorajszym treningu miało prawdopodobni na niższe tempo, ale za to puls był niższy co jest na plus.
cad 91
1: 2%; 2: 66%; 3: 33%; 4: 0%
cad 91
1: 2%; 2: 66%; 3: 33%; 4: 0%
- DST 52.28km
- Czas 01:43
- VAVG 30.45km/h
- VMAX 49.44km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1382kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze