Informacje

  • Wszystkie kilometry: 8745.53 km
  • Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
  • Czas na rowerze: 12d 14h 58m
  • Prędkość średnia: 28.87 km/h
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy gkacper.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:6029.32 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:199:11
Średnia prędkość:30.27 km/h
Maksymalna prędkość:57.41 km/h
Maks. tętno maksymalne:199 (101 %)
Maks. tętno średnie:178 (89 %)
Suma kalorii:161146 kcal
Liczba aktywności:102
Średnio na aktywność:59.11 km i 1h 57m
Więcej statystyk
Niedziela, 8 marca 2015 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Pierwsza jazda w tym sezonie i to do tego treningowa. W czasie przerwy sezonowej wykręciłem wirtualne 681,61 km, które niestety w dużej większości przypadły na początek tej przerwy, przez co moje przygotowanie do sezonu jest marne, co zresztą widać po tym treningu.
W skrócie było ciężko. Wiatr rzekomo miałem z południa, czyli do Wiązownej, a właściwie to nawet do Józefowa odczuwałem negatywne skutki jazdy pod wiatr. Potem było troszkę lepiej, ale dotychczasowa jazda mnie tak wymęczyła że szału z tempem nie było. Początek sezonu raczej standardowy, czyli słaby. Dodatkowo niedawno przebyta choroba i fakt że trochę jestem jeszcze zakatarzony myślę że miały wpływ na moje tempo. Mam nadzieje że szybko nadrobię zaległości i wrócę do swojego właściwego tempa.
cad 85
1:0% 2:11% 3:89% 4:0%
  • DST 51.45km
  • Czas 01:52
  • VAVG 27.56km/h
  • VMAX 43.24km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 167 ( 83%)
  • Kalorie 1636kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 października 2014 Kategoria Trening, Józefów

Trening Józefów

Prawdopodobnie ostatni trening w tym sezonie, przed wpięciem w trenażer. Dawno nie jeździłem typowego treningu, a i do pracy ostatnio rzadko dojeżdżam, więc tętno było stosunkowo wysokie, natomiast samo tempo było całkiem niezłe. Ostateczny czas/średnia prędkość byłby wyższy gdybym po drodze nie zajeżdżał pod pewien salon meblowy aby sprawdzić do niego dojazd. Pomimo że była to niedziela, Żołnierska była zapchana i pojechałem jak zwykle w takim przypadku Chełmżyńską. Ostatnie 30 min jechałem już po całkowitym zmierzchu.
cad 91
1:0% 2:18% 3:80% 4:1%
  • DST 53.29km
  • Czas 01:44
  • VAVG 30.74km/h
  • VMAX 44.79km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 182 ( 91%)
  • HRavg 166 ( 83%)
  • Kalorie 1499kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 września 2014 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Całkiem przyjemna jazda u schyłku lata z niezłym tempem. Temperatura pozwalała jeszcze jechać w krótkim komplecie, a wiatr nie przeszkadzał za bardzo, chociaż najprzyjemniej jechało mi się Bronisława Czecha i od Józefowa do domu. To co mnie zdziwiło, to całkiem spory ruch jak na sobotę, przez co wracałem Chełmżyńską, a nie Żołnierską.
cad 93
1:2% 2:60% 3:38% 4:0%
  • DST 52.13km
  • Czas 01:38
  • VAVG 31.92km/h
  • VMAX 53.32km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1313kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 września 2014 Kategoria Trening, Józefów

Trening Józefów

Warunki pogodowe były bardzo przyjemne. Wiatr był neutralny, bo ani nie przeszkadzał za mocno, ale też nie pomagał. Początek i końcówka to jazda głównie w korku, nawet pomimo że końcówki nie jechałem Żołnierską, bo Chełmżyńska też stała i to od wiaduktu za przejazdem kolejowym. Sama jazda była w porządku, chociaż samopoczucie było gorsze niż zwykle ,bo trochę bolała mnie głowa, a puls był niższy niż zwykle (nie wiem czy to na plus czy na minus).
cad 90
1: 9%; 2: 75%; 3: 15%; 4: 0%
  • DST 52.03km
  • Czas 01:41
  • VAVG 30.91km/h
  • VMAX 52.16km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 170 ( 85%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 1275kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 31 sierpnia 2014 Kategoria Trening, Józefów

Trening Józefów

Przyjemna pogoda do jazdy, chociaż kierunek i siłą wiatru była trudna do zdefiniowania. W którym kierunku bym nie jechał, opór stawiany przez wiatr wydawał się taki sam, chociaż z drugiej strony na tempo nie mam co narzekać, bo było stosunkowo wysokie i stabilne na całej pętli.
cad 93
1: 2%; 2: 58%; 3: 39%; 4: 0%
  • DST 51.48km
  • Czas 01:36
  • VAVG 32.17km/h
  • VMAX 50.22km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 175 ( 87%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1277kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 sierpnia 2014 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Dziś byłą bardzo przyjemna pogoda do jazdy. Wiatr jeśli w ogóle przeszkadzał, to na odcinku miedzy Wiązowną a Józefowem, chociaż nie wiem czy można mówić o przeszkadzaniu jeśli prędkość i tyk była powyżej 30 km/h. Ogólnie bardzo satysfakcjonująca jazda z wysokim tempem, którego końcowy wynik mógł by być jeszcze lepszy gdyby nie korek na Żołnierskiej.
cad 92
1: 1%; 2: 36%; 3: 63%; 4: 0%
  • DST 51.39km
  • Czas 01:35
  • VAVG 32.46km/h
  • VMAX 51.96km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 183 ( 91%)
  • HRavg 161 ( 80%)
  • Kalorie 1320kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 sierpnia 2014 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze (zerwany łańcuch)

Jako że dawno trasą nad Zegrze nie jeździłem, postanowiłem że dziś obiorę na nią kurs, w szczególności że kierunek i siła wiatru nie miał dziś szczególnego znaczenia. Jazda była bardzo przyjemna, tempo równe i stosunkowo wysokie, tak jak i dzisiejsza temperatura. Wszystko było by pięknie gdyby nie to że na 47 km w Markach, gdy ruszałem na światłach, zerwałem łańcuch i dodatkowo jako że nie zdążyłem się wypiąć z spdów wywróciłem się na chodnik (dobrze że nie pod ruszające samochody). Poza zerwaniem łańcucha, tylko trochę poobcierałem siebie i rower. Na tym dzisiejsza jazda została zakończona, nie miałem ze sobą skuwacza i zapasowych ogniw łańcucha, które od dzisiaj pewnie zacznę  ze sobą wozić. Pozostało mi zadzwonić po ojca i wrócić do domu z rowerem w bagażniku.
cad 92
1: 1%; 2: 58%; 3: 41%; 4: 0%
  • DST 47.11km
  • Czas 01:28
  • VAVG 32.12km/h
  • VMAX 45.18km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1199kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 sierpnia 2014 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Bardzo przyjemna jazda o stosunkowo równym tempie na całym dystansie. W sumie można powiedzieć że wiatr dziś bardziej pomagał w drugiej części trasy, niż przeszkadzał w pierwszej. Poskutkowało to bardzo dobrym czasem, przy umiarkowanym średnim pulsie.
cad 91
1: 2%; 2: 65%; 3: 33%; 4: 0%
  • DST 51.54km
  • Czas 01:35
  • VAVG 32.55km/h
  • VMAX 51.57km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 175 ( 87%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1277kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 lipca 2014 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Dziśbyło bardziej wietrznie niż wczoraj, ale za to chłodniej (bo wyjechałem po 18). Do Wiązownej musiałem bardziej powalczyć niż wczoraj, a dodatkowo przy zwiększonym wysiłku pojawiały się skurcze, prawdopodobnie z powodu nie wystarczającego zregenerowania się mięśni po wczoraj. Za Wiązowną wiaterek zaczął fajnie pomagać i pewnie dlatego dzisiaj był lepszy wynik niż wczoraj. Podsumowując, pomimo mocniejszego oporu ze strony wiatru na początku, jechało się bardzo przyjemnie.
cad 91
1: 3%; 2: 62%; 3: 35%; 4: 1%
  • DST 51.47km
  • Czas 01:38
  • VAVG 31.51km/h
  • VMAX 46.53km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 173 ( 86%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1313kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 lipca 2014 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Dziś było bardzo ciepło i parno. Wiatr nie był jakoś mocno uciążliwy, ale mimo to trzeba było włożyć trochę więcej wysiłku na dojechanie do Wiązownej. Potem wiatr był raczej pomocny
cad 90
1: 2%; 2: 40%; 3: 57%; 4: 1%
  • DST 51.44km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.86km/h
  • VMAX 50.99km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 183 ( 91%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1375kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl