Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 597.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:47 |
| Średnia prędkość: | 30.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.99 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 15248 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 54.27 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Trening
2 Tygodnie przerwy z powodu sesji (i dodatkowo "nieznanej" chorobie podczas której miałem przez 2 dni 40'C gorączki), niesamowity gorąc lejący się z nieba oraz przeszkadzający przez większość trasy wiatr, był dziś "sponsorem" dzisiejszego treningu. Pikawa ledwo mi na zakrętach wyrabiała, mimo że nogi spokojnie dawały radę. Wolałem jednak nie przesadzić, stąd niższe niż zwykle tempo.
W czasie przerwy chciałem wymienić łańcuch na nowy przy przebiegu ok 3860km, jednak nie przyjął się na 3 najczęściej używanych przełożeniach, więc dochetam kasetę na starym łańcuchu, a potem wymienię wszystko razem.
W czasie przerwy chciałem wymienić łańcuch na nowy przy przebiegu ok 3860km, jednak nie przyjął się na 3 najczęściej używanych przełożeniach, więc dochetam kasetę na starym łańcuchu, a potem wymienię wszystko razem.
- DST 51.42km
- Czas 01:44
- VAVG 29.67km/h
- VMAX 43.87km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Kalorie 1519kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze