Informacje

  • Wszystkie kilometry: 8745.53 km
  • Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
  • Czas na rowerze: 12d 14h 58m
  • Prędkość średnia: 28.87 km/h
  • Suma w górę: 0 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy gkacper.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:6029.32 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:199:11
Średnia prędkość:30.27 km/h
Maksymalna prędkość:57.41 km/h
Maks. tętno maksymalne:199 (101 %)
Maks. tętno średnie:178 (89 %)
Suma kalorii:161146 kcal
Liczba aktywności:102
Średnio na aktywność:59.11 km i 1h 57m
Więcej statystyk
Niedziela, 11 sierpnia 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Całkiem przyjemne warunki atmosferyczne do jazdy. Niestety wiatr był dzisiaj nie wyczuty i ostatecznie przeszkadzał w drugiej połowie trasy, z czego najbardziej na odcinku Wiązowna - Józefów. Mimo to udało mi się utrzymać przyzwoite tempo przy stosunkowo niskiej intensywności.
  • DST 51.52km
  • Czas 01:39
  • VAVG 31.22km/h
  • VMAX 52.18km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 172 ( 86%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 1258kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Całkiem przyjemna jazda, w porze przyjemnej do jazdy temperaturze (znaczy przed wieczorem). Wiatr nie miał większego znaczenia, choć jeśli miałbym wybierać, najbardziej pomagał między Wiązowną a Józefowem. Pod koniec, na wiadukcie na Żołnierskiej zauważyłem, że dalej jest spory ruch co mogło oznaczać duże prawdopodobieństwo korka, więc profilaktycznie pojechałem Strażacką, a potem Chełmżyńską.
  • DST 51.99km
  • Czas 01:38
  • VAVG 31.83km/h
  • VMAX 53.88km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 181 ( 90%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1352kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 sierpnia 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

1,5 tygodniowa przerwa, nie wpłynęła jakoś specjalnie na moją kondycję. W czasie przerwy wymieniłem łańcuch, kasetę i tylną oponę (przy stanie 7140 km). Jazda całkiem przyjemna i płynna. Ogólnie wiatr był bardziej pomocny na początku niż na końcu. Mimo że wiatr w drugiej części trochę przeszkadzał, to dało się jechać z całkiem niezłym tempem i w miarę równo.
  • DST 51.47km
  • Czas 01:36
  • VAVG 32.17km/h
  • VMAX 54.84km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 173 ( 86%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1304kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Dzisiaj było stosunkowo chłodno i pochmurno, dlatego pojechałem w długim komplecie. Zaraz na początku zaczęło kropić na tyle mocno że zdecydowałem się zawrócić na rondzie w Zielonce do domu, jednak po ok 1km, deszcz przestał kropić i zdecydowałem się jednak przejechać tę trasę. Wiatr jak zwykle trochę przeszkadzał przez pierwszą połowę, a przez drugą trochę pomagał. Dodatkowo co jakiś czas przez chwilę zraszał mały deszczyk.
  • DST 57.16km
  • Czas 01:51
  • VAVG 30.90km/h
  • VMAX 46.74km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 149 ( 74%)
  • Kalorie 1356kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Trening o stosunkowo wysokiej intensywności, co miało odzwierciedlenie w tempie, które było chyba najlepsze w tym sezonie. Wiatr przeszkadzał dopiero pod koniec odcinka do Zegrza, a potem dodawał jeszcze swoje trzy grosze na odcinku do Legionowa. Na Radzymińskiej udało mi się trafić na zieloną falę, która najwyraźniej ustawiona jest na średnią prędkość 35 km/h ;)
  • DST 54.88km
  • Czas 01:42
  • VAVG 32.28km/h
  • VMAX 41.50km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 163 ( 81%)
  • Kalorie 1396kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Bardzo przyjemna, płynna jazda. Wiatr nie miał większego znaczenia dla tempa, choć od Legionowa czuć było jego delikatną pomoc.
  • DST 54.89km
  • Czas 01:43
  • VAVG 31.97km/h
  • VMAX 44.73km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1352kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Dzisiaj trochę wiało, głównie przez pierwszą część trasy, ale dało radę jechać i tempo było całkiem niezłe jak na takie warunki. Zaraz po zjeździe na DW632 poczułem że coś za miękkie jest tylne koło i co za chwilę się okazało był to kapeć. Wymiana zajęła mi ok 25 min (nie śpieszyłem się zbytnio ;)), po czym ruszyłem, ale już bez takiego tempa jak wcześniej. Mimo że miałem niby wiatr w plecy, nie było to widoczne w prędkości. Później się trochę rozkręciłem ale nadal to nie było takie tempo jak do momentu kapcia. Poza tym na Radzymińskiej trafiłem na czerwoną falę przez co jazda była trochę szarpana.
  • DST 54.89km
  • Czas 01:45
  • VAVG 31.37km/h
  • VMAX 47.56km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1413kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Również dzisiaj jazda była całkiem równa i przyjemna, z tym że do Zegrza musiałem się zmagać z lekkim wiatrem w twarz, który tylko delikatnie mnie spowolniał.
  • DST 54.86km
  • Czas 01:44
  • VAVG 31.65km/h
  • VMAX 42.26km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 174 ( 87%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1358kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 lipca 2013 Kategoria Trening, Zegrze

Trening Zegrze

Bardzo przyjemna i równa jazda, wiatr praktycznie w ogóle nie przeszkadzał. Na początku było stosunkowo chłodno jak na jazdę w krótkim stroju, ale potem się trochę ociepliło i było ok. Tempo chyba jedno z lepszych w tym sezonie.
  • DST 54.88km
  • Czas 01:43
  • VAVG 31.97km/h
  • VMAX 45.61km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 1319kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 lipca 2013 Kategoria Józefów, Trening

Trening Józefów

Wbrew temu co pokazywała pogodynka odnośnie kierunku wiatru, pojechałem dziś trasą przez Józefów, bo przez Zegrze nie chciało mi się jechać już trzeci raz z rzędu. Do Józefowa jechało się całkiem nieźle, trochę musiałem się po przeciskać na Płowieckiej, ale jakoś mocno nie wpłynęło to na moje tempo. Za Józefowem musiałem już trochę powalczyć z wiatrem. Na początku (tego odcinka) było ciężko, ale z kolejnymi kilometrami, walka szła coraz lepiej. Na końcu postałem trochę na Żołnierskiej, ale i tak było całkiem znośnie jak na tą porę.
  • DST 51.52km
  • Czas 01:41
  • VAVG 30.61km/h
  • VMAX 48.42km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 159 ( 79%)
  • Kalorie 1363kcal
  • Sprzęt Srebrna strzała
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl