Wpisy archiwalne w kategorii
Zegrze
| Dystans całkowity: | 1534.37 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 50:37 |
| Średnia prędkość: | 30.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.42 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 41150 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 54.80 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Przyjemna jazda w bardzo przyjemnych warunkach pogodowych. Wiatr odczuwalnie dął tylko na 632. Tętno i tempo lepsze niż wczoraj, ale nadal jest trochę do odrobienia.
- DST 54.94km
- Czas 01:47
- VAVG 30.81km/h
- VMAX 47.99km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 163 ( 81%)
- Kalorie 1498kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wiatr dziś nie był zbyt pomocny. Prawie przez całą trasę zawiewał delikatnie w twarz, utrudniając osiąganie zawrotnych prędkości. Dopiero na Radzymińskiej można było odczuć jego pomoc.
- DST 54.94km
- Czas 01:46
- VAVG 31.10km/h
- VMAX 47.15km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 168 ( 84%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 1195kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Pochmurno i wietrznie. Wiało z zachodu, ale za specjalnie nie miało to znaczenia, bo jak zwykle po kilku dniowej przerwie miałem dziś tyle powera że nie miało to dla mnie za specjalnie znaczenia.
- DST 55.19km
- Czas 01:45
- VAVG 31.54km/h
- VMAX 41.13km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1392kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Całkiem przyjemna jazda, o dość wysokim tempie, jak na tę trasę (mój najlepszy czas na tej trasie). Pogoda była całkiem niezła, choć niebo było dość zachmurzone, z którego później, co jakiś czas jechałem w delikatnym deszczu, który wyglądał tak jak by się miał zaraz rozpadać na serio.
- DST 54.99km
- Czas 01:43
- VAVG 32.03km/h
- VMAX 47.99km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1330kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Zimno i Wietrznie. Wiatr przeszkadzał przez większość treningu czyli na trasie 631 i 632. Ale za to na Radzymińskiej biłem rekordy prędkości, w których przeszkadzały mi tylko czerwone światła.
- DST 55.12km
- Czas 01:54
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 48.42km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Jazda była bardzo frustrująca ze względu na wiatr który przez większość czasu utrudniał jazdę i niską temperaturę (mimo że termometr wskazywał 9'C to miałem wrażenie że jest chłodniej)
- DST 55.20km
- Czas 01:59
- VAVG 27.83km/h
- VMAX 42.26km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1598kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wiatr NW który dał mi się we znaki mniej więcej od połowy dystansu,a w szczególności na radzymińskiej, którą całą przejechałem w dolnym chwycie. 2,5 tygodnia przerwy na bieganie zaowocowało lepszą średnią i niższym pulsem.
- DST 55.14km
- Czas 01:54
- VAVG 29.02km/h
- VMAX 43.46km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1536kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Pierwszy trening w tym sezonie i od razu widać że jest sporo do nadrobienia po 5 miesiącach nie jeżdżenia. Poza tym po zakupie pulsometru zauważyłem że mam wyższy puls niż powinienem, stąd też takie wartości pulsu i spalonych kalorii
- DST 55.13km
- Czas 01:59
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 199 (101%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 1824kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze