Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2014
Dystans całkowity: | 444.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 15:50 |
Średnia prędkość: | 28.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.96 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
Suma kalorii: | 5073 kcal |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 23.40 km i 0h 50m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 12 sierpnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.65km
- Czas 00:40
- VAVG 21.98km/h
- VMAX 38.39km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Zegrze (zerwany łańcuch)
Jako że dawno trasą nad Zegrze nie jeździłem, postanowiłem że dziś obiorę na nią kurs, w szczególności że kierunek i siła wiatru nie miał dziś szczególnego znaczenia. Jazda była bardzo przyjemna, tempo równe i stosunkowo wysokie, tak jak i dzisiejsza temperatura. Wszystko było by pięknie gdyby nie to że na 47 km w Markach, gdy ruszałem na światłach, zerwałem łańcuch i dodatkowo jako że nie zdążyłem się wypiąć z spdów wywróciłem się na chodnik (dobrze że nie pod ruszające samochody). Poza zerwaniem łańcucha, tylko trochę poobcierałem siebie i rower. Na tym dzisiejsza jazda została zakończona, nie miałem ze sobą skuwacza i zapasowych ogniw łańcucha, które od dzisiaj pewnie zacznę ze sobą wozić. Pozostało mi zadzwonić po ojca i wrócić do domu z rowerem w bagażniku.
cad 92
1: 1%; 2: 58%; 3: 41%; 4: 0%
cad 92
1: 1%; 2: 58%; 3: 41%; 4: 0%
- DST 47.11km
- Czas 01:28
- VAVG 32.12km/h
- VMAX 45.18km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 158 ( 79%)
- Kalorie 1199kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 sierpnia 2014
Kategoria Rekreacja
Do czołgu ;)
Rekreacyjny wypad na Sadybe z młodym pooglądać czołgi i myśliwce w plenerowym muzeum wojska polskiego. Tak słabe tempo było spowodowane tym że młody jest mocno nie w formie ;).
- DST 33.52km
- Czas 01:37
- VAVG 20.73km/h
- VMAX 39.75km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 sierpnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.90km
- Czas 00:35
- VAVG 25.54km/h
- VMAX 42.27km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 sierpnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 15.91km
- Czas 00:38
- VAVG 25.12km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 sierpnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.74km
- Czas 00:33
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 sierpnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.56km
- Czas 00:34
- VAVG 25.69km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Józefów
Bardzo przyjemna jazda o stosunkowo równym tempie na całym dystansie. W sumie można powiedzieć że wiatr dziś bardziej pomagał w drugiej części trasy, niż przeszkadzał w pierwszej. Poskutkowało to bardzo dobrym czasem, przy umiarkowanym średnim pulsie.
cad 91
1: 2%; 2: 65%; 3: 33%; 4: 0%
cad 91
1: 2%; 2: 65%; 3: 33%; 4: 0%
- DST 51.54km
- Czas 01:35
- VAVG 32.55km/h
- VMAX 51.57km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1277kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 sierpnia 2014
Kategoria Praca
Praca
Do pracy i z powrotem.
- DST 14.50km
- Czas 00:32
- VAVG 27.19km/h
- VMAX 36.64km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze