Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
Dystans całkowity: | 1407.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 48:12 |
Średnia prędkość: | 29.21 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
Suma kalorii: | 35077 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 93.86 km i 3h 12m |
Więcej statystyk |
Trening
Dość ostre powietrze, a przez to i odczucie że jest niższa temperatura niż wskazuje termometr. Wiatr odczuwalnie zaczął pomagać od Józefowa, dzięki czemu byłem w stanie osiągać prędkości przelotowe w granicach 35-40km/h.
- DST 51.69km
- Czas 01:43
- VAVG 30.11km/h
- VMAX 44.73km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 1284kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Zimno i Wietrznie. Wiatr przeszkadzał przez większość treningu czyli na trasie 631 i 632. Ale za to na Radzymińskiej biłem rekordy prędkości, w których przeszkadzały mi tylko czerwone światła.
- DST 55.12km
- Czas 01:54
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 48.42km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Dwa dni nie jeździłem, a dzień wcześniej miałem dwie syte w jedzenie imprezy, do tego pogoda po której nie wiadomo czego się czego spodziewać (tzn spodziewałem się jednego, że będzie wietrznie). Od zjazdu na DK17 miałem już delikatnie wiatr w twarz, a prędkość utrzymuje się miedzy 30-35. Od Wiązownej już ewidentnie wieje w twarz (i tak już do końca),a prędkość nadal nie spada i do końca trasy prędkość utrzymywała się miedzy 30-35, a nawet więcej, tylko puls zamiast około 150BPM to około 165BPM oscylował. Byłem pod wrażeniem POWERa jakiego dziś miałem. Zwykle trasę przejeżdżam ze średnia 29-29.5, a dziś miałem 31.7.
- DST 51.50km
- Czas 01:37
- VAVG 31.86km/h
- VMAX 49.77km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 155 ( 77%)
- Kalorie 1317kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Wyszków
Bardzo przyjemna jazda. Wiatr dał się we znaki na DK62 do Wyszkowa, a na 8 był wiatr zmienny, ale przeważnie w plecy. Za specjalnie nie rozumiem przepisu zakazującego jazdy rowerem ekspresówką, gdzie mam 2m pobocze, a gdy ekspresówka się kończy, czyli można już legalnie jechać rowerem, pobocza już nie ma i TIRy mijają mnie na grubość lakieru. Do zjazdu na S8 puls oscylował głównie w granicach 145-150, a na S8 w granicach 160-165. Jest to o tyle ciekawe że poziom zmęczenia był podobny na całej trasie.
- DST 110.38km
- Czas 03:40
- VAVG 30.10km/h
- VMAX 44.73km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 150 ( 75%)
- Kalorie 2690kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 maja 2012
Kategoria Rekreacja
Odwiedziny rodzinki w Wieliszewie
Rekreacyjna przejażdżka (a przynajmniej taka była dla mnie :P) z moim bratem do Wieliszewa i z powrotem, w celu odwiedzenia rodzinki. Do jechaliśmy 631, a powrót odbył się 632 i Radzymińską.
- DST 71.17km
- Czas 02:51
- VAVG 24.97km/h
- VMAX 42.66km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 160 ( 80%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 1799kcal
- Sprzęt Srebrna strzała
- Aktywność Jazda na rowerze